Des tas d’astuces pour arrêter de fumer et en finir pour de bon avec le tabac. Des méthodes très efficaces à tester au plus vite.


Bailler pour ne plus fumer !

Dès que l’envie de fumer se fait ressentir, ayez le bon réflexe : tout d’abord commencez à bailler tout doucement puis étirez-vous longuement. Le but de l’opération ? Évacuer le manque ! Le fait de bailler va vous permettre de vous (...)


Eviter le café

Café et tabac font généralement bon ménage… Comme vous avez sûrement pu le constater rares sont les fumeurs qui n’aiment pas le café !
En période de sevrage vous devez absolument éviter de boire du café car ce dernier peut (...)


Arrêter de fumer progressivement

Voici une petite technique toute simple pour arrêter de fumer progressivement : le matin, au moment ou vous avez l’habitude de prendre votre première cigarette essayez d’attendre une heure de plus. Faîtes la même chose les jours (...)


Les forums pour arrêter de fumer

Quand on arrête la cigarette, il est vraiment important de se confier. Si vous vivez seul, ou si vous n’avez personne autour de vous à qui parler de vos problèmes d’addiction au tabac, n’hésitez pas à rejoindre un forum spécialisé. (...)


Avoir la positive attitude

Si vous souhaitez arrêter la cigarette mais que vous vous dîtes « quoi qu’il arrive je ne vais pas réussir, c’est évident » vos chances de succès sont extrêmement minces. Pourquoi ? Tout simplement car le mental joue un rôle (...)


Faire un pari

Avis aux amateurs de paris et de défis en tout genre. Si vous êtes complètement accroc à la cigarette et que vous souhaitez de tout cœur arrêter le tabac pour mettre fin à des années de dépendance, osez faire un pari ! Personne (...)


Cendrier en forme de poumons

Il s’agit d’une méthode très efficace pour prendre réellement conscience des conséquences néfastes du tabac pour la santé : elle consiste à utiliser un cendrier en forme de poumons, et ce à chaque fois que vous fumez. Apparemment (...)


Se faire peur

Faites-vous peur. Quoi que l’on puisse dire il s’agit d’une méthode très efficace pour arrêter de fumer et ne plus jamais retoucher à une seule cigarette. Comment se faire peur ? C’est très simple, faites quelques recherches sur (...)


Fumer seul

Peut-être que vous avez l’habitude de fumer avec vos amis. La consommation de tabac est ainsi associée à un moment de partage, un instant de plaisir ou vous parlez de tout et de rien avec vos collègues fumeurs. Si vous souhaitez (...)


Le poivre de cayenne

Le poivre de Cayenne est souvent conseillé en période de sevrage car il réduit considérablement l’envie de fumer. Il s’agit d’un piment rouge qui est souvent utilisé en cuisine.
Tout comme les pépins de raisins, le poivre de cayenne (...)


Pépins de raisin

L’huile de pépins de raisin est très efficace pour lutter contre les effets secondaires liés au sevrage tabagique. Même si vous avez arrêté de fumer depuis plusieurs jours votre corps est encore pollué par les déchets toxiques liés (...)


La valériane

Connaissez-vous la Valériane ? Il s’agit d’une plante dont les racines possèdent des vertus étonnantes. C’est un remède 100 % naturel pour arrêter de fumer plus rapidement. La Valériane agit comme un anxiolytique. Elle permet (...)


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