Avoir la positive attitude

Arrêter de fumer ? Oui je vais réussir !

Positive attitude durant la période de sevrage tabatiqueSi vous souhaitez arrêter la cigarette mais que vous vous dîtes « quoi qu’il arrive je ne vais pas réussir, c’est évident » vos chances de succès sont extrêmement minces. Pourquoi ? Tout simplement car le mental joue un rôle fondamental quand on souhaite mettre fin à une addiction au tabac. Si vous vous dîtes « je suis faible », vous ne serez pas en mesure de mener le combat qui vous attend.

Même si vous avez le sentiment que ce sera très difficile pour vous d’arrêter de fumer, vous devez absolument opter pour la positive attitude en affirmant haut et fort que vous allez être bientôt débarrassé du tabac. En agissant ainsi c’est tout votre organisme qui se prépare à lutter efficacement contre les effets secondaires liés au manque de nicotine. Ne vous focalisez pas sur vos grands échecs mais pensez plutôt à vos petites victoires. Si vous avez réussi à tenir 2 jours sans toucher à une cigarette ne vous dîtes pas « j’ai craqué, j’y arriverai jamais » mais plutôt « j’ai réussi à tenir 2 jours, la prochaine fois je tiendrai encore plus longtemps ».

Etre positif, ce n’est pas toujours facile. Certaines personnes ont une tendance naturelle à positiver et d’autres au contraire broient du noir en permanence et ne voient que les points négatifs. Si c’est votre cas, vous devez faire un travail sur vous et apprendre à voir les choses du bon côté. Oui, vous allez arrêter du fumer, vous allez réussir car vous en êtes capable, vous allez prouver votre détermination à tous ceux qui vous entourent, et bientôt vous serez fier de vos premiers exploits. N’oubliez pas que si vous tenez ne serait-ce qu’une semaine sans tabac vous aurez accompli le plus gros du travail !